L’expression des besoins

L'expression des besoins

Je ne sais pas ce dont j’ai besoin… ou alors si je le dis, cela va être perçu comme anormal…

Que de difficultés à exprimer ses propres besoins et que de frustration ensuite.
Ce jeu de 70 cartes listant les besoins fondamentaux que peut avoir un être humain propose à réfléchir sur ces derniers afin de trouver des moyens pour les satisfaire. 

Prix: 20 € TTC
Edition : 3e éd. (2019)

Nombre de cartes :

  • 93 cartes à découvrir
  • 70 cartes illustrant des besoins,
  • 23 pistes d’animations avec quelques brefs éclairages théoriques pour explorer le large panel des besoins dans toutes leurs nuances.
  • Éditions: FCPPF
  • Illustrations: Charlotte Cottereau
  • Réalisé avec le soutien de la fédération Wallonie Bruxelles

Qu’est ce que c’est ?

Les cartes offrent la fenêtre souvent manquante pour exprimer les besoins que l’on se cache à soi même ou à l’autre, ou tout simplement mettre des mots sur un moment que l’on traverse.
Pourquoi est-ce si dur en ce moment ?
Qu’est ce qui ne me va pas ?
Si on ajoute à ça que le conflit est souvent l’expression tragique de besoins insatisfaits on voit bien l’intérêt de disposer d’un vocabulaire plus fin sur nos besoins ! 

Pour qui ?

On peut sans avoir peur, dire que ce jeu peut s’adresser à toutes et tous ! Les plus jeunes qui auront tout intérêt à communiquer sur leur besoins comme les plus vieux. Cela reste un outil à utiliser seul.e pour faire le point sur ses envies, ou à deux (en couple, avec un.e ami.e) ou à plus (entreprise, colocation, groupe de travail, famille, salle de classe).

Pourquoi faire ?

  • Mieux se connaître et mieux communiquer avec autrui, dans le respect de soi et des autres
  • Apprendre et s’exercer à identifier ses besoins : un premier pas vers la capacité à les satisfaire concrètement et de manière adéquate
  • Faire le lien entre besoins et émotions : Comment vivons-nous nos émotions ?
    Et comment nos émotions, plaisantes ou déplaisantes, peuvent-elles être reliées à la (non) satisfaction de nos besoins ?
  • Apprendre et s’exercer à exprimer ses besoins
  • Apprendre à faire la distinction entre un besoin « réel » et un besoin « suscité », notamment dans notre contexte sociétal où de nouveaux « besoins » sont sans cesse créés et mis à disposition sur le marché
  • De la reconnaissance gardée secrète à la gratitude exprimé
  • Demander ce qui contribuerait à notre bien être
  • Exprimer sa reconnaissance
  • Trouver, découvrir, inventer différents moyens de satisfaire nos besoins
  • Développer son esprit critique et s’affirmer face aux moyens de satisfaction immédiate des besoins proposés par la société de consommation
  • Distinguer les besoins, les désirs et les stratégies mises en place afin de les satisfaire
  • Transformer la plainte en communication
  • Choisir ensemble ou l’on souhaite aller
  • Se comprendre soit même et comprendre les autres.

À découvrir également

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Les besoins comblés ou non comblés sont souvent à l’origine ou traduit par nos émotions. Un lien fort peut être fait entre besoins et émotions : vous pouvez jeter un coup d’oeil au jeu de cartes : Le langage des émotions qui permet à chacun.e de reconnaître ce qui se passe en nous.

L'univers des sensations

Les émotions avant d’être mises à nu sont perçues, sont ressenties : notre corps nous parle. Les différentes sensations qui s’y rapportent se trouvent dans le jeu de cartes : l’Univers des sensations.